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23公里跑了二个小时十分钟属于专业吗
跑步20公里2个小时的水平因人而异，但一般来说，这是一个比较高的健身水平，需要经过一定的训练才能达到。以下是一些参考信息： 根据国际运动协会的标准，能够在2小时内完成20公里的跑步被归类为“优秀”水平。
跑步两个小时什么水平1 业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。
普通人跑完21公里所需的时间大约是2小时30分钟到3小时。
所以21公里需要2个小时左右。如果专业或半专业跑者可以在5小时内完成21公里。专业跑者每公里配速通常可以达到4分钟或以下，因此21公里对他们来说难度不大，可以在较短时间内完成。
业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。10公里是一个很棒的距离，初跑者把它作为首选目标，因为距离适中，容易达到，坚持一段时间，你会发现自己进步明显，而且对身体健康也非常有好处。
平均配速02分钟/km 在马拉松选手里面，属于落后群体。在一般跑步爱好者里面算中等水平。
上海半马成绩排名
因此，根据一般情况来看，半程马拉松跑1小时50分的成绩可以排在总参赛人数的前10%左右，具体排名取决于比赛选手的整体水平。但是，请注意，这只是一个大致的估计，具体排名还需要根据比赛的具体情况而定。
一级半马成绩：29岁以下达标成绩是1小时51分，30~34岁达标成绩是1小时52分，35~39岁达标成绩是1小时53分，40~44岁达标成绩是1小时54分。
上海半程马拉松直通成绩标准如下：男子组：全马（4195公里）3小时20分钟内完成。半马（20975公里）1小时30分钟内完成。女子组：全马（4195公里）3小时50分钟内完成。
半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。一级。
半马合格成绩是1小时35分和1小时49分。
半程马拉松的合格成绩是多少?
1、半马合格成绩是1小时35分和1小时49分。
2、半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30~34岁达标成绩是1小时35分，35~39岁达标成绩是1小时36分，40~44岁达标成绩是1小时37分。一级。
3、通过以大众选手的男子主等级评定标准可知，29岁以下达标成绩是1小时34分，30-34岁，达标成绩是1小时35分，35-39岁，达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。
4、一般来说，半马三个小时就合格了。跑完半程马拉松所需要的时间和运动员自身的体能有关，专业的运动员大约在一个半小时左右，业余的运动员如果能跑进一个半小时就非常不错了。
吴向东全马最好成绩
1、广州马拉松赛，选手贾俄仁加以2小时15分08秒的成绩获得男子冠军。吴向东以2小时16分06秒成绩获得亚军。关思杨2小时16分32秒获得季军。
2、年北京马拉松成绩是：男子组的冠军成绩为2小时07分41秒，女子组的冠军成绩为2小时21分57秒。
3、/男子前三名由杨定宏、岑万江、羊小军获得。第四名是于超。2/马拉松女子组姚玉舟则以2小时43分57秒的用时夺得全马女子组冠军，亚军季军分别由赵亚丽、敖苹平获得。第四名是潘孝婷。
4、由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。
5、桑吉东知的个人最好成绩是2小时14分30秒，虽然此次成绩距离个人最好成绩还有差距，但桑吉东知依旧保持乐观心态：“这是我首次跑‘兰马’全程赛，对今天的成绩很满意。
跑步如何起跑,起跑重要吗?东湖轻松跑个半马,配速538心率151
和我们一起跑步后，他的配速也提高到了530配速，一起跑了几公里，配速达到520左右。17公里碰到大部队，他们才跑了不到10公里，大家边说话边跑步，6个人一起跑步，步伐一致，跑得很轻松。
头和肩 跑步动作要领——保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。动力伸拉——耸肩。肩放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，还原后重复。
总结对于跑半马来说，一定要在跑步的时候跑，5公里没有任何的负担，非常要轻松完成才可以进行跑半马。
十二星座的爱情马拉松能跑多远
金牛座的爱情能长跑五年，因为金牛座的性格原因，他们是属于那种老实巴交的性格，所以他们在谈恋爱的时候也会谨慎小心，一次又一次地修补，让它尽可能的延长久一点。
双鱼座双鱼座也是一个难以忍受爱情长跑的十二星座。他们追求完美和激动人心的感觉。双鱼座喜欢被照顾，但即使别人对他们很好，他们也不知道如何珍惜他们。他们想要的是每天的神秘感。即使是一碗面条，你也可以做无数的款式。
时间限制：与传统的恋爱模式不同，爱情马拉松通常设定固定的时间限制，如一个月、三个月等。多元化：参赛者需要不断认识新的对象，经历不同的恋爱关系，从而更好地了解自己的需求和喜好。
马拉松比赛是非常艰难的一个运动项目，因为全程跑下来的话可能需要好几个小时，所以很多人在面对这个运动的时候都会两股战战，心生怯意。但是在十二星座中有这么几个人，他们毫无畏惧，就是敢于挑战马拉松比赛。
很多感情都是通过长期马拉松式的恋爱培养出来的，因为在一起久了，对方已经成了自己的家人，所以很难再爱上别人，和对方在一起也会很自然。但是今天，我们来看看。十二星座中谁不能和爱人结婚？金牛座：厌倦了金牛座。
十二星座不光性格不同，每个星座跑步都有自己的风格和习惯。
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