好久不见，今天给各位带来的是2018上马10公里成绩，文章中也会对上马10km精英赛进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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2018北京马拉松完赛记
1、在2016年6月的西雅图岩石马拉松赛上，刘子阳再次刷新了她的记录，以2：51：45赢得冠军。2017年加州马拉松，她跑了2小时42分钟。刘庆红，山东临沂临沭县人，初中开始长跑训练，一开始跑3000米，高中转行5000米。
2、成功卫冕里约奥运会的马拉松冠军后，基普乔格将自己的人生新目标定在了破“2”上。2017年的蒙扎赛道上，基普乔格、塔德塞、德西萨向极限发起冲击，最终基普乔格以2小时25秒完赛，距离人类离跑进2小时仅差25秒。
3、马拉松世界纪录是2小时01分39秒。2018年9月16日，在柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了马拉松世界纪录。最快的纪录是1小时59分40秒，但不被国际田联认可。
我慢跑了一个半小时十公里是不是很优秀很厉害
1、比一般人强很多了，但是跟经常跑步的人比，还有很大提升空间。慢慢提高，变得更强。
2、我个人5公里最好成绩，跑过一次在26分钟左右，再加把劲，可能最多24-25分钟就是目前状态的极限了，不是说不能更好，但这种跑步方式太累了实在，一般人不会选择这种方式和自己较劲，追求刷新个人pb的同学除外。
3、一个小时完成十公里慢跑成绩怎么样？你这成绩非常的不错。一小时能跑十公里。已经成绩不错了，你也不是专业运动员。这个成绩非常的好。
4、另外还要看跑步环境，有没有路障，路况如何等等。穿钉鞋的专业运动员要差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。
10公里大学生成绩标准
十公里跑步时间标准为入门级水平：70—80分钟；中等水平：50—60分钟；业余跑者中上等水平：45分钟左右；顶尖水平：41分钟左右。入门级水平（70—80分钟）十公里跑步的入门级水平一般为70—80分钟左右。
一级标准：在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。二级标准：在55分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时9公里。三级标准：在50分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时12公里。
普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能五十分钟跑完属中上水准，40分钟以内便属于专业运动员的水平。
肺活量，占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格，3400满分。男生则3100分及格，5040满分。坐位体前屈，占百分之十。每个人可以测试两次取最好成绩。女生6厘米及格，25满分，男生7及格，29满分。
大学生体测跑步标准：男生五十米九秒一及格，六秒七满分，女生十秒三及格，七秒五满分。因为是这是爆发力的测试，所以此项测试成绩，精确到小数点。
没有具体10公里二级运动员的标准，不过按照中国田径万米运动员的分类，对于女性来说，10公里跑不到42分钟的成绩是国家二级运动员的水平，对于男性来说，10公里跑34分钟左右的成绩是国家二级运动员的水平。
小伙伴们，上文介绍2018上马10公里成绩的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
