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散步和跑步的效果一样吗?
两者的功效是不一样的。散步的运动量比跑步的运动量要小的多，散步基本就只是自己的脚在动，运动量小。但是跑步则是全身的一种运动，不只是腿脚在动，心肺系统也在运转，运动量比散步的运动量大。
跑步更能减肥。慢跑减肥每小时能消耗175大卡的热量，而散步减肥则只消耗100卡。两者都是燃烧脂肪的有氧运动。只是在相对剧烈的慢跑过程中，呼吸变浅，会更快地变成无氧运动，脂肪燃烧的速度减慢。
散步和跑步的效果完全不同，两者的能量消耗速度差不多差了三倍左右，也就是你跑步半个小时，按照10的速度也就是一个小时10公里你大概能消耗到300左右，但是你散步只能到七八十。
四一班进行五次计算争霸赛,小华前四次的平均成绩是八十九分,第五次计...
1、一个修路队五月上旬前6天共修路540米，后4天平均每天修路105米。
2、．本学期数学课进行了五次测验，小明的成绩第二次比第一次多10分，第三次比第二次少5分，第四次比第三次多4分，前4次的平均成绩是85分。
3、甲、乙的平均数是26，乙、丙的平均数是28，甲、丙的平均数是21，求甲、乙、丙三数的平均数。
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5、口算(16分)。 6×7= 17-9= 4×8= 2×6= 8×3+4= 36+4= 4×9= 2×2= 9+57= 3×4+9= 5×6= 18+60= 9×3= 5×5= 38-18+25= 41-2= 6×9= 8×5= 7×4= 7×5-3= 用竖式计算。
6、本学期数学课进行了五次测验，小明的成绩第二次比第一次多10分，第三次比第二次少5分，第四次比第三次多4分，前4次的平均成绩是85分。
跑步和散步哪个减肥更有效
1、跑步效果好，跑步消耗的热量和燃烧的脂肪才更多更快。建议每天慢跑半小时，散步十五分钟，可以再做点瑜伽之内的有氧运动。
2、跑步和散步相比的话，跑步减肥效果更好 举个例子：你吃一碗米饭需要慢跑40四十分钟，如果是散步的需要1个小时起才能消耗。所以光靠运动达到快速减肥效果不是很明显，还需要同时配合饮食。
3、理论上说，散步肯定没有跑步减肥来得快。但任何运动减肥都是以长久为最佳。减肥的话还是要控制饮食，增加运动。就好比开源节流，你要控制你摄入的饮食热量，然后增加一定的运动量，这样你日积月累才会变瘦。
4、虽然行走可以提供许多和跑步一样的健康效益，但最近研究表明，对于那些想减肥的人来说，跑步可能是更好的选择。
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