欢迎进入本站！本篇文章将分享历年扬州马拉松成绩，总结了几点有关扬州马拉松2021的解释说明，让我们继续往下看吧！
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5分跑半马5分30秒跑全马什么水平?
速度达到了6分配速，可以说是一位大众水平的跑者，而当你的速度达到了5分配速，那么你可以说得上是属于中等水平的跑者了。5分的配速，5公里是25分，10公里是50分，半马是145分，全马则是331。
一级。29岁以下达标成绩是1小时51分，30~34岁达标成绩是1小时52分，35~39岁达标成绩是1小时53分，40~44岁达标成绩是1小时54分。二级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30~34岁达标成绩是2小时15分。
这样说吧，离开了距离和年龄阶段谈配速都是耍流氓：1公里5分配速属于一般很一般的水平，5公里5分配速可能在普通跑友中算是中等水平，21公里5分配速就属于中上水平。。
你好，我是马拉松和它的跑者们，很高兴回答你的问题！根据题主的描述，20公里5分配速，那么10公里用时50分钟，半马用时大约1小时45分，全马我就不估算了，误差可能比较大。
如果在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是说你的配速为7min30s。配速作用：马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。
李少壮半马最好成绩
1、年李少壮参加了第一个半程马拉松比赛，以第五名的成绩开启了自己的半马生涯。
2、米。根据查询中国体育网显示，截止2023年12月13日，国足12分钟跑最好成绩是由创造的李铁3600米。
3、波士顿的道路起伏很大，所以男子没出过世界最好成绩，女子马拉松于20世纪70~80年代(在女子马拉松赛事还不多的情况下)产生过3次世界最好成绩。
4、男子女子半程马拉松的最好成绩分别是58分01秒和1小时04分02秒。男子 2010年里斯本半程马拉松比赛中，塔德塞以58分23秒的成绩完赛，创造当时的世界纪录。
5、肯尼亚选手特盖特（Paul Tergat，生于1969年6月17日），在2003年9月28日的第三十届柏林马拉松赛上创造了2小时04分55秒的世界最好成绩，这个成绩在2004年1月1日年被国际田联宣布为男子马拉松的第一个世界纪录。
哪里有2014扬州马拉松全部成绩清单,包括未完赛选手成绩?
1、在扬州马拉松官网的首页上，找到“赛事成绩”按钮。 点击进入后，选择比赛年份和项目名称，并输入参赛号码或姓名进行查询。 查询结果将包括参赛选手的名次、成绩和排名情况等信息。
2、马拉松成绩证书可以在中国马拉松的官方网站进行查询打印。打开中国马拉松的官方网站，输入个人的对应信息点击查询按钮，在该界面中可以看到比赛成绩以及证书打印按钮，点击打印证书就可以了。
3、官方网站：通常每场马拉松比赛都会有官方网站，可以在网站上查找比赛成绩。 官方社交媒体平台：可以通过官方社交媒体平台，如微博、推特等，查询比赛成绩。
4、由于马拉松比赛一般在室外进行，不确定因素较多，所以在2004年1月1日前马拉松一直使用世界最好成绩，没有世界记录。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。
5、两小时6分钟。根据查询极目新闻信息显示，2014年扬州鉴真半程马拉松20975公里，成绩为2小时6分。扬州鉴真半程马拉松是由中共江苏省委宣传部、江苏省体育局、扬州市人民政府主办。
6、在电脑的百度上输入中国马拉松，找到其官方网站以后点击进入。进入到中国马拉松官网以后点击点击首页的数据，选择成绩查询。在查询界面中输入个人的身份证以及姓名等信息点击查询。
小伙伴们，上文介绍历年扬州马拉松成绩的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
