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我今年43岁了,跑5公里用了23分钟37秒,这个成绩算什么水平?
1、比我快多了。我40岁,5公里40分钟,最快也可以跑到30分。如果目的是保持健康、提高心肺功能的话,不用刻意关注速度和距离,而是关注心率和时间。我现在基本控制心率在130-150次/每分之间,每次跑1小时左右,每周跑四次。
2、公里跑进25分钟以内这个时间的,对业余来说,算是挺专业的了,对专业运动员来说,可能又算是业余。但是能跑出这个成绩的,肯定是积累了半年,1年以上的跑量了。
3、而对于女子而言,20分20秒这个成绩,已经是国家二级运动员水平了。业余大神级(跑进20分钟) 5公里可以跑进20分钟,对于跑步时间不多的人,并不是一件容易的事,4分以内的配速是需要很专注的训练才能够完成的。
五千米十五分钟什么水平
1、米女子二级运动员标准是20分钟00秒00;5000米女子三级运动员标准是23分钟00秒00;运动健将标准是15分钟45秒00,国际级运动健将标准是15分钟30秒00。
2、根据中国田径协会的规定,国家一级男性五千米运动员要求他们在13分钟内完成比赛,女性五千米运动员要求他们在15分钟内完成比赛。
3、高水平。根据查询相关公开信息显示,5公里15分钟的速度是每公里3分钟,这是高水平,这个速度相当于每小时20公里的速度,已经超过了普通人的极限速度了,只有经过长期的训练和锻炼,才能达到这个水平。
4、km,15分44接近专业水平。5公里15分钟的配速为3分钟,已接近专业水平。普通人5公里的配速在4分40秒至6分10秒之间,能以4分40秒跑完5公里的人,已是业余跑者中的跑神了。
国家三级运动员跑5公里需要多长时间
国家三级运动员跑5公里(5000米)的时间:男子:17分40秒;女子:23分钟。
男子国家三级运动员跑5公里最多需17分40秒,女子国家三级运动员跑5公里最多需为23分。
公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00,二级运动员标准是16分钟10秒00,三级运动员标准是17分钟40秒00,运动健将标准是14分钟10秒00,国际级运动健将标准是13分钟31秒45。
国家二级男性五千米运动员,要求他们在14分钟内完成比赛,女性五千米运动员,要求他们在16分钟内完成比赛。国家三级男性五千米运动员,要求他们在15分钟内完成比赛,女性五千米运动员,要求他们在17分钟内完成比赛。
马拉松分段成绩标准是多少
1、在我国,一级运动员的马拉松标准是男子2小时34分钟,女子3小时19分钟;二级运动员的马拉松标准是男子3小时10分钟,女子3小时50分钟;三级运动员的马拉松标准是男子4小时,女子4小时10分钟。
2、半马合格成绩是1小时35分和1小时49分。
3、马拉松等级评定标准:男子一级2小时32分,二级2小时52分,三级3小时02分;女子一级3小时10分,二级3小时22分,三级3小时35分。
4、半马合格成绩以大众选手的男子组等级评定标准为例,精英级别:29岁以下达标成绩是1小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40-44岁达标成绩是1小时37分。
5、半马合格成绩,以大众选手的男子组等级评定标准为例,精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分,30~34岁达标成绩是1小时35分,35~39岁达标成绩是1小时36分,40~44岁达标成绩是1小时37分。一级。
6、精英等级:这是最高级别,通常预留给世界顶级选手和专业竞争者。在男女性别中,标准通常为男子3小时和女子3小时30分钟内完成全程马拉松。优秀等级:这个等级适用于非专业选手中杰出的跑者。
5公里运动员一二三级标准
公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00,二级运动员标准是16分钟10秒00,三级运动员标准是17分钟40秒00,运动健将标准是14分钟10秒00,国际级运动健将标准是13分钟31秒45。
五千米国家一级运动员的成绩要求是14分40秒35,国家二级运动员的成绩要求是16分10秒35,国家三级运动员的成绩要求是17分40秒35。
米一二三级运动员标准如下:男子五千米国家一级运动员的成绩要求是14分40秒35。男子五千米国家二级运动员的成绩要求是16分10秒35。男子五千米国家三级运动员的成绩要求是17分40秒35。
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