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本篇目录：
- 1、一万米30分钟什么水平
- 2、国足万米达标成绩
- 3、1万米世界纪录是多少?
- 4、女子万米亚洲纪录是多少
一万米30分钟什么水平
在一万米30分钟的跑步水平上，您已经达到了一定的运动能力，能够满足基础的健身和锻炼需求。换算为分钟，这个数据表明您在**每分钟166米**的跑步速度上表现不俗。以上仅是基础跑步速度的评估，具体情况可能因个人差异而异。
一万米35分钟是国家三级运动员水平。一万米国家二级运动员标准是34分钟，三级是37分钟。一万米跑35分钟是非常好的成绩。素质比较好的，练一段时间应该可以达到40分钟左右。
通常来说，持续30分钟左右的有氧运动，包括跑步，就能起到比较好的锻炼效果，这个时间相当于慢跑五千米。如果偶尔的跑一次，锻炼的累积效应是几乎是没有的，也就仅仅是一次满身大汗、过后酸痛几天、累一天的体验而已。
- 在奥运会、世锦赛等大型国际比赛中，女子10000米健将运动员的标准通常要在31分钟30秒左右。- 在一些国家或地区的全国或地区性比赛中，女子10000米健将运动员的标准通常会稍低一些，大约在35分钟左右。
男子10000米运动员等级标准：一级30分50秒，二级34分，三级37分40秒。朋友，现在大学生长跑水平一年比一年差，非体育学生（男子）10000米能跑进50分钟就算差不多了。素质比较好的，练一段时间应该可以达到40分钟左右。
国足万米达标成绩
1、孙亮宗也是一位辽宁体坛名宿，不过他并不是踢球出身，而是一位著名的田径项目教练员，孙继海的体能优秀耐力超群，恰恰也正是因为他这位把万米跑训练体能当“垃圾”看待的老爸。
2、格子军团–克罗地亚在小组赛中，以三战全胜的成绩在小组赛中排名第一，并且在第二轮小组赛之中以3：0的成绩完胜当时的夺冠热门阿根廷。16强淘汰赛中，格子军团以点球大战4：3的成绩击败丹麦。
3、尤其是目前足协的管事人多是上级领导指派，外行领导内行，导致诸如取消联赛升降级、万米跑体能测试等短视、功利和荒谬绝伦的现象层出不穷。毫无争议的是，国足自从2002年打入世界杯后，近16年以来的水平一直是在不断下滑的。
1万米世界纪录是多少?
1、男子10000米世界记录为埃塞俄比亚的贝克勒在200026创造的26：153。10000米赛跑，也称10公里赛跑。是一种常见的长跑运动项目，它是奥运会和世界田径锦标赛的径赛项目之一。
2、万米长跑的世界记录是29分17秒45，是埃塞俄比亚的阿亚娜打破的记录。著名运动员的世界纪录：贝克勒：埃塞俄比亚人，世锦赛10000米四连冠，雅典奥运会冠军。
3、女子世界纪录：阿亚娜，29分17秒45。2016年8月12日晚，巴西里约热内卢奥运会女子10000米比赛是本届奥运会上产生首枚田径金牌的项目。
4、男子10000米世界纪录是26分11秒00，创造者是乌干达名将约书亚-切普特盖。2020年10月7日，在西班牙巴伦西亚举行的NN巴伦西亚世界纪录日男子10000米比赛中，切普特盖以26分11秒00的成绩刷新了男子10000米世界纪录。
5、男子万米跑的世界纪录是：26分17秒53。贝克勒，出生于1982年6月13日，埃塞俄比亚男子中长跑运动员。
6、米女子世界纪录是29分01秒03。埃塞俄比亚选手吉迪在荷兰罗恒举行的埃塞俄比亚奥运会，选拔赛女子10000米比赛中，她以29分01秒03的成绩夺得冠军。
女子万米亚洲纪录是多少
，女子10000米亚洲纪录，是中国著名长跑运动员王军霞在第七届全国运动会上创立，时间是1993年9月8日，地点北京，成绩是29：378，这个成绩同时也是世界纪录。东方神鹿王军霞身披国旗奔跑的身影。
女子万米世界纪录是29分17秒45。该纪录是由埃塞俄比亚选手阿亚娜在2016年里约奥运会上创造。在2022年6月6日晚的世界田径洲际巡回赛荷兰亨格洛站中，荷兰选手西凡-哈桑以29分06秒82的成绩打破该纪录。
米女子世界纪录是29分01秒03。埃塞俄比亚选手吉迪在荷兰罗恒举行的埃塞俄比亚奥运会，选拔赛女子10000米比赛中，她以29分01秒03的成绩夺得冠军。
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