各位访客大家好!今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于100米成绩不稳定的问题，于是小编就整理了几个相关介绍的解答，让我们一起看看吧，希望对你有帮助
为什么我的100米.1500米.三级跳远等成绩会退得那么快!
这个很正常，开始训练的一段时间成绩是很明显的。等训练一段时间后，可能不会提升了还有可能下降。这些都是很正常的，这段时间也很关键。田径训练本来就比较枯燥。只要坚持训练成绩应该还会提升的。
主要原因是：随着你训练水平的提高，你的速度、力量、弹跳等各方面素质的提高，而你的跳远技术跟不上你身体素质的提高，身体素质与运动技术的平衡被打破，这时候，虽然你的训练水平提高了，但是成绩有可能下降。
说明你的能力还是不行，只能说你还在5米左右的水平。还需要多练习爆发力，主要是腿部和腰腹肌肉力量。
原地三级跳的成绩取决于第一跳获得的水平速度和起跳产生的垂直速度，同时也和动作质量、维持身体平衡的能力及三跳比例有关。立定三级跳远技术：第一跳身体重心的腾空轨迹比较平。
加强速度力量和专项弹跳力连续跳跃能力的练习 立定三级跳远是由三次连续的跳跃技术动作组成，要完成这个复杂的技术过程，就要求运动员具备良好的跳跃技能---速度力量和专项弹跳力。
应该是节奏控制得不好。跳远在接近起跳线之前步伐得加密，之后，在起跳线前的踏板上起跳。如果在起跳前控制不好步伐的节奏，不是踩线就是跳不远。跳远是需要多练习的项目，不是光身体素质好就可以的。
为什么100米的成绩越练越差?平时训练也没有什么问题,正常练,也没受过伤...
1、正常情况，青少年的100米成绩应该越练越好，老年人会越跑越慢如果你是青少年，平时训练也都正常，可能你不适合这个项目，多和教练沟通，探索一下有没有更适合你的项目。
2、米练了一年，成绩不仅没有提高，而且下降了很多，那是因为你没有找到技巧，或者是说你太过于心急了，所以说才没有提高。
3、：每次训练完都要进行放松。没有放松就没有训练。2：需要时间来恢复。每次的恢复都是一点进步。恢复需要时间，训练完需要放松。没有放松的训练等于白练。
4、米短跑属于极速跑，前段是人迅速出击的时候，到了后段人体消耗太大，只有足够爆发力的人才会越跑越快。
5、瓶颈期了。原因人体是有极限的，到了这个阶段要突破很难。也许调整下训练计划，不一定加量加强度。注意小肌肉群的练习，换方式刺激身体，适当放松，别过度疲劳了。一般你这个成绩是个不小的卡。努力吧。
我是一名体育生练习体育3年,想提高100米成绩现在成绩11秒9到12秒3左右...
1、力量训练：加强腿部、臀部、腹部和背部的肌肉力量训练，提高速度、爆发力和耐力。可以进行深蹲、硬拉、立卧撑等复合训练。速度训练：进行间歇训练和高强度间歇训练，例如4组100米冲刺、4组50米冲刺等，以提高速度和爆发力。
2、对于练习爆发力，可以尝试高抬腿跑，原地纵跳，负重跳跃，负重跑，负重蹲起。另外，仰卧起坐、跳绳、俯卧撑、引体向上。平时如果说有场地的话，可以练习以下30米的往返跑，或是30米冲刺等。
3、力量练习：好多人100米成绩不行就是因为脚上没有力气，没有力气那怎么跑的快呢。负重杠铃练习，放到肩上，然后蹲下去，起来的时候用脚尖蹬起来，把腿部力量练习上去。每组10个，3组。
4、先热身跑三圈，在拉韧带。在原地高抬腿50至60次，在跨步跳50米，二次。高抬腿跑30米冲刺50米，做3到5组。单脚跳30米，每只脚跳3组。
...100米需要跑到11.8,而我现在才跑12.73,这个成绩还不稳定,请问我该怎...
1、您的身高是170厘米，且您没有经过专门的100米跑步训练，但是能够在未经训练的情况下跑出18秒的成绩，这表明您在100米跑步方面有一定的天赋和能力。然而，要评估这个成绩的水平，还需要考虑您所处的环境和年龄段。
2、每跑完一次400米冲刺，通过慢跑400米进行身体恢复。开始阶段进行2-3次即可，之后再逐渐增加至5-6次400米冲刺跑。斜坡训练 斜坡训练由于需要克服重力的因素，对跑者的考验比较大。
3、达到健将级都没问题。现在先保持下运动状态，小强度的力量练习，虚心请教教练短跑技术。贴别是中途跑和冲刺跑的动作要领。要充分作准备活动，好好吃饭和休息。
我跑100米突然下滑,为什么?(50分)
米练了一年，成绩不仅没有提高，而且下降了很多，那是因为你没有找到技巧，或者是说你太过于心急了，所以说才没有提高。
：每次训练完都要进行放松。没有放松就没有训练。2：需要时间来恢复。每次的恢复都是一点进步。恢复需要时间，训练完需要放松。没有放松的训练等于白练。
因为你的鞋子。你觉得你的鞋子抓地力不够强。也或者是因为跑道的不平。导致你潜意识里觉得跑快回摔倒，你可以尝试在膝盖里加棉腕 。这样会让你心里比较有安全感。还有就是你缺钙，注意补钙。
到此，以上就是小编对于100米不及格的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。