好久不见，今天给各位带来的是练体育总是练不出成绩，文章中也会对练体育总是练不出成绩的原因进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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我的体育成绩为什么总是上不去
首先有一定的天赋，但是很重要的是对体育的理解，体育不是仅仅依靠努力就可以的，它很注重方法，对待所有的练习一定要认真，因为项目都是由练习合在一起的， 同时在分组练习的时候也要选择更有实力的对手来练习，不能太弱也不能太强， 一定要有所琢磨，一定要坚持，多听前辈教导的重点。
根据你的情况来看，你可能是属于发育较早的身体类型，到初三时候基本已经发育结束，所以先天身体素质方面停止了增长。到了一个瓶颈的阶段，你平时又不是经常系统的训练，所以成绩会出现反复。就可能出现你所说的体力的下降。所以想要再提高成绩，就要通过后天的训练，包括肌肉的力量，技术动作等。
你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
是的，体育成绩提不上去要从你自身寻找原因，你说你会吸烟，我想在很大程度上跟这有关系，如果你想要自己可以上所好点的大学建议从现在开始戒烟，虽然我知道戒烟并非容易，但要有决心，事在人为，戒掉烟跟着老师或教练的步伐走，我想体育成绩会有所提高的，并且还是突飞猛进。
为什么体育越练成绩越低
1、训练强度上减弱一些。体育运动训练强度大，造成了你身体过于疲劳，而且使你的基本体能以及嗯，这样造成了你的成绩退步，所以你只要在你的训练强度上减弱一些，能让自己身体能够适应到训练强度以后，慢慢的去增加训练强度，这样你的成绩就会慢慢的提高了。
2、很简单，你的肌肉出现疲劳了，一般来说这种情况是很正常的，训练的量太大时间一长就会导致了身体机能的下降，就是你说的成绩反而差了，不过没关系的，等你调整一段时间后训练的效果就会出来的。
3、这个是很正常的，第一训练必须要调整好自己的心态 第二训练要懂教练的心思，同一条心把 如果是跟专业的教练，你应该多了他商讨训练后的心理想法。
我是体育生,大腿僵硬,成绩提不上去,急急急!!!
1、全身酸痛是因为运动后身体产生大量肌酸乳酸，在没被身体分解排出前身体会不适。要提高运动成绩必须重视训练后恢复，简单的说就是放松按摩以及一些理疗手段，并适当补充水糖蛋白质等营养。没有恢复，肌肉越练越僵，成绩只能不增反退。
2、你好，我也体育生，应该在10，不过我已毕业。
3、哦，要锻炼爆发力。每天坚持做下蹲再起立50次，起初大腿会很痛，但过一段时间就没事了。然后是每天做高抬腿100次，俯卧撑则每天20次，因为短跑中摆臂有力很重要，腰力也是，所以仰卧起坐每天60次，不能太慢。
4、因为你是体育生，平时要训练。时间比他人少，所以感觉学起来很吃力，在此，给你几个建议，首先你体育必须要好，这样可以少考文化分，第二，别人努力，你要更努力，早上第一个到教室复习，晚上最后一个走，别人晚上看书，你也看，把所有时间都挤出来，下定决心去做，不要心里想考好，又不去做。
5、压力太大了！而且可能休息也不够。做些恢复性的训练吧。好好休息两天，加强技巧性训练，放松点体能训练。
体育专项成绩越练越差
很简单，你的肌肉出现疲劳了，一般来说这种情况是很正常的，训练的量太大时间一长就会导致了身体机能的下降，就是你说的成绩反而差了，不过没关系的，等你调整一段时间后训练的效果就会出来的。
这个是很正常的，第一训练必须要调整好自己的心态 第二训练要懂教练的心思，同一条心把 如果是跟专业的教练，你应该多了他商讨训练后的心理想法。
体育不可能越来越差的。任何事情到了一定程度就会进入相对平稳阶段，也就是一个极限。否则运动员的成绩就能无限提高了。所以一定不要灰心。要继续提高需要专业的人来指导，或者条件限制，不能提高了。但是不练就要退步。
到了一个瓶颈的阶段，你平时又不是经常系统的训练，所以成绩会出现反复。就可能出现你所说的体力的下降。所以想要再提高成绩，就要通过后天的训练，包括肌肉的力量，技术动作等。不能只靠像你初一时候本身的先天的身体素质的增长了。
锻炼强度太小或者太大 建议保证营养，可以适当休整几天 练习呼吸和摆动。
其实你跟很多人一样把成绩看得重了(他们在意学习成绩，你在意专业成绩），在意是必要的，要看方法.我的意见 首先当然是想办法能不能改善，你的教练是一个很好的咨询对象，把自己的问题说给他听。然后是自己也挖掘一点问题，是什么导致这样的，冷静想想，我以前是怎么做的。
到此，以上就是小编对于练体育总是练不出成绩的原因的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。