大家好！小编今天给大家解答一下有关马拉松11公里成绩查询，以及分享几个马拉松12公里成绩对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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马拉松成绩配速对照表
- 一级标准：女子4小时00分钟（配速5分41秒），男子3小时40分钟（配速5分13秒）- 精英级：女子3小时30分钟（配速4分59秒），男子3小时10分钟（配速4分30秒） 马拉松（Marathon）是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。
一级标准：女子3：50（配速5＇27），男子3：30（配速4＇59），基本接近以前的精英级成绩了。精英级：女子从2022年29岁以下的3：48到现在的34岁以下3：20（配速4＇44），提升了足足28分钟；男子从2022年29岁以下的3：24到现在的34岁以下3：00（配速4＇16），提升24分钟。
配速2分51秒/公里20-25公里的分段配速为2分54秒/公里25-30公里的分段配速为2分55秒/公里30-35公里的分段配速回升到2分52秒/公里35-40公里的分段配速为2分57秒/公里最终完赛成绩02小时01分09秒， 整体配速2分52秒/公里， 创造新的世界纪录。
2018武汉马拉松成绩查询时间+网址
查询时间：2018年4月20日，参赛选手可以开始查询自己的成绩。 查询网址：请登录武汉马拉松官方网站进行成绩查询。 成绩公布：赛事结束后，组委会将在官方网站上公布成绩，选手可以自行查询。 奖金发放：赛事奖金将按照达到的比赛成绩要求对应发放。
武汉马拉松抽签结果怎么查2018东风雷诺武汉马拉松抽签结果今日最终揭晓。选手可在1月23日下午3点进入武汉马拉松官网或官方APP(马拉马拉)进行查询抽签结果。PC端官网：进入官网点击“中签查询”，进入报名系统登录页面，登录后点击右上方“个人中心”查询中签结果。
报名咨询：电子邮箱：Email：apply@wuhanmarathon.org 联系电话：027-88712799/027-88712733(工作时间：工作日周一至周五9：00-16：30)建议选手选择邮件进行咨询。
2022北京马拉松成绩在哪里查
首先，访问2022北京马拉松的官方网站。 其次，在网站内找到成绩查询的相关链接。 最后，输入您的报名编号，即可查询到您的比赛成绩。
年11月6日，北京马拉松在天安门广场内起点，奥林匹克中心区景观大道终点，男子组冠军由阿奴拜克·库弯获得，成绩为2小时14分34秒，女子组冠军由夏雨雨获得，成绩为2小时28分57秒。这是自2008年以来，中国选手首次包揽北马男女冠军。赛事起跑时间为早上7点30分，全程4195公里。
首先进入2022北京马拉松比赛官网。其次进入成绩查询界面。最后利用报名的编号查询自身成绩即可。
本人想跑半程马拉松,但最远只跑过11公里1小时多一点,离比赛还有1个月如...
1、首先，确保在每次跑步前都进行充分的热身。保护身体是关键，千万不要让自己受伤。 在训练中，逐渐增加跑步的距离。例如，如果你今天计划跑11公里，在跑到11公里后，不要停下来，而是继续跑步直到感到疲劳。然后停下来休息和拉伸。 明天和后天，减少跑步的数量，同时增加每次跑步的距离。
2、刚好，这也是一个想跑半马的同学，目前最高跑量是一次性跑15公里。这里给你建议 第一，跑前后一定要热身充分。保护自己的身体是最关键的，千万不要受伤 可以在每天练习跑的过程中，渐渐增加自己的跑量。
3、无论你计划参加多长的赛事，都需要有一个坚实的长期训练基础，比如每周跑步3至4次，每次跑步时长至少40至50分钟。 报名参加半程马拉松之前，你需要具备一次性完成至少16公里跑步的能力。 即便你之前只能跑10公里，也没关系。
4、如果您曾经最远只跑过10公里，那么直接参加半程马拉松（通常长度为20975公里）可能会是一项挑战。 半程马拉松，也被称为半程马拉松，是一种对耐力和体力要求较高的跑步赛事。 与10公里比赛相比，半程马拉松不仅距离更长，而且对跑步者的耐力和体能要求也更高，运动强度更大。
5、每个人不需要和别人比赛，你最大的对手就是自己。我们的目标就是要不断的挑战自我的极限。很多人参加马拉松比赛，就是为了去跑出自己的个人最好成绩。随着一次次参加比赛的增多，自己的完赛时间也从2个半小时，慢慢地缩短到2小时，然后变成1小时47分的最好成绩。感觉我还能提升。
小伙伴们，上文介绍马拉松11公里成绩查询的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。
