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跑步20公里配速五分钟是什么水平?
属于业余跑者中的高手。100分钟跑20公里，相当于每跑1公里用时5分钟，也就常说的配速5：00，按照这个速度，跑完全程马拉松需要三个半小时多一点，相当不错啦。长跑贵在坚持，贵在循序渐进，切不可意味追求速度。
业余大神级：1小时15分--1小时20分 这种速度在业余跑者中可以说是出类拔萃了，就是大神级别的存在人物，和这样速度的跑者跑，估计尾灯一会就看不到了。而女子中平均速度估计要慢于男子6分钟左右。
速度达到了6分配速，可以说是一位大众水平的跑者，而当你的速度达到了5分配速，那么你可以说得上是属于中等水平的跑者了。5分的配速，5公里是25分，10公里是50分，半马是145分，全马则是331。
超好水平。专业跑步20公里配速大概三到四分钟，能在这种距离上三分钟绝对是超好水平甚至不能超越。
23公里跑了二个小时十分钟属于专业吗
跑步20公里2个小时的水平因人而异，但一般来说，这是一个比较高的健身水平，需要经过一定的训练才能达到。以下是一些参考信息： 根据国际运动协会的标准，能够在2小时内完成20公里的跑步被归类为“优秀”水平。
跑步两个小时什么水平1 业余跑步者的话，半马的成绩在2小时，在业余跑者里属于专业级别。
普通人跑完21公里所需的时间大约是2小时30分钟到3小时。
所以21公里需要2个小时左右。如果专业或半专业跑者可以在5小时内完成21公里。专业跑者每公里配速通常可以达到4分钟或以下，因此21公里对他们来说难度不大，可以在较短时间内完成。
一般人跑100米需要多长时间
正常人一百米跑13秒到17秒。一般来说正常人100米时间在13秒~17秒，绝大数不经常锻炼的人全力状态下会在15秒~17秒这个时间段，经常性保持自己锻炼的大概在13秒~15秒这个时间段。
正常成年人100米的速度是13-15秒。部队的100米标准是13秒以内。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。
正常成年人100米的速度是13-15秒。部队的100米标准是13秒以内。100米跑了18跑的算是比较快的，有短跑天分的可以挖掘。100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。
全程马拉松成绩在430左右处于什么水平
一级运动员。女子全马343一级运动员水平，女性29岁以下是一级，29岁以上是精英级；男性是一级。按照大众选手等级评定女性全马用时3小时43分29岁以下是一级，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
能跑进400就属于高等水平的。所以说430配速是中等水平和高等水平的分水岭。
中等水平 算中等水平。 跑步当中的430指的是配速。配速即每公里用时多少，430配速是指1km用时四分钟30秒。 能跑进400才能说是比较快的，跑进330可以称得上业余中的大神。跑进430很不错的成绩了。
跑步两年马拉松进国二,一个中年胖大叔的逆袭
在两年多时间里，循序渐进、稳扎稳打，最近马拉松跑进了310(2016年北京马拉松3：08：51，年龄组71名，精英选手标准是年龄组前100；同时达标BQ——波士顿马拉松报名资格，本年龄段BQ为315；并达标马拉松国家二级运动员，男子国二标准为310)。
一个铁人三项包括游泳8公里，接着骑行180公里，最后跑完一个马拉松——也就是42公里。我们正常人，能完成其中的任何一项，就算非常了不起了。运动能力超强的，才会去挑战这三项加在一起。
这4个月以来我参加几场大型的跑步活动有：芜湖县半程马拉松、扬州国际半程马拉松、芜湖百公里接力赛、芜湖鸠江区欢乐跑等等。
800米跑步标准成绩是多少?
1、米跑步具体标准成绩 全国运动会：男子1分50秒以内，女子2分5秒以内。国际田径联合会（IAAF）：男子1分56秒以内，女子2分7秒以内。竞赛等级：根据不同的竞赛等级，标准成绩会有所不同。
2、中学生：男生800米跑标准是在3分30秒至3分50秒之间，女生800米跑标准是在4分30秒至4分50秒之间。 大学生：男生800米标准是在2分20秒至2分40秒之间，女生800米标准是在2分40秒至3分之间。
3、米跑步标准成绩是：20分钟。评分标准：100分，用时10分钟。95分，用时18分钟。90分，用时25分钟。85分，用时32分钟。80分，用时39分钟。75分，用时47分钟。70分，用时57分钟。
4、米跑步中国一级运动员的成绩标准是1分55秒；中国二级运动员的成绩标准是2分03秒；中国三级运动员的成绩标准是2分16秒。
5、米在田径里面属于中长跑，需要速度和耐力的结合。
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