各位访客大家好!今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于全马4小时成绩的问题，于是小编就整理了几个相关介绍的解答，让我们一起看看吧，希望对你有帮助
本篇目录：
全马4小时20分成绩怎么样
对普通跑者而言，属于比较一般的水平，经过系统和定期的锻炼，普通跑者全马成绩通常落在3小时20分到3小时40分之间。全马400的意思是全程马拉松用时4小时完赛。
到目前为止，马拉松运动员根据全程42点195km分为五个成绩标准。国际级运动健将上男子时间为2个小时13分钟，女子为2小时34分钟。运动健将水平为男子2小时20分钟，女子为2小时40分钟。
一般水准在4小时到4小时20分钟之间，4小时到3小时40分之间是中等偏上的水平，3小时40分到3小时20分之间属于业余跑者其中很优秀的水准，3小时20分钟以内属于业余跑者中的大神，所以马拉松3小时28分是很优秀的水平。
全马3小时46分是什么水平
1、到目前为止，马拉松运动员根据全程42点195km分为五个成绩标准。国际级运动健将上男子时间为2个小时13分钟，女子为2小时34分钟。运动健将水平为男子2小时20分钟，女子为2小时40分钟。
2、根据转换为标准单位小时和分钟，您的全程马拉松成绩为3小时56分钟7秒。这个成绩在马拉松比赛中属于中等偏下的水平，具体来说，大约在30-40%左右的完成率。当然，具体的水平还需要考虑到您的年龄、性别、训练情况等因素。
3、全马一般人需要的时间：3-6小时。全马是“全程马拉松”的简称，跑全马到底要多长时间，会根据跑步的人不同，完成的时间也会不同，一般按照年龄段和完成时间来划定对应的级别。
4、平均配速520全马3小时45分钟完成。此成绩只能在业余圈内算得上是较好的成绩，也是有一定基础的跑者破4后的小目标。业余跑着经过一段时间努力，如跑量和LSD训练，基本上都可以实现的目标。
5、如果能够接近3小10分就算是高手。如果小于3小时内就算是业余选手中的高手了。小于4小时算是不错的成绩了，中游吧。不过还不足够。现在高手很多的。3小时40分就更好，但是还是有些不上不下的感觉。
6、按照大众选手等级评定女性全马用时3小时49分29岁以下是一级，29岁以上是精英级；男性是一级。马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。
全马一二三级运动员标准
1、在我国，一级运动员的马拉松标准是男子2小时34分钟，女子3小时19分钟；二级运动员的马拉松标准是男子3小时10分钟，女子3小时50分钟；三级运动员的马拉松标准是男子4小时，女子4小时10分钟。
2、三级运动员水平为男子4小时，女子为4小时10分钟。
3、马拉松等级评定标准：男子一级2小时32分，二级2小时52分，三级3小时02分；女子一级3小时10分，二级3小时22分，三级3小时35分。
4、马拉松一级运动员标准如下：男子选手，男子一级由原来的2小时34分提升到了2小时32分，男子二级由原来的3小时10分提凯斗升到了2小时52分，男子三级由原来的4小时提升到了3小时02分。
小伙伴们，上文介绍全马4小时成绩的内容，你了解清楚吗？希望对你有所帮助，任何问题可以给我留言，让我们下期再见吧。