接下来，给各位带来的是长跑比短跑成绩好的女人的相关解答，其中也会对女生长跑和短跑哪个厉害进行详细解释，假如帮助到您，别忘了关注本站哦！
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女子5000米的世界纪录是多少
1、女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造的成绩。
2、截止2021年4月，长跑男子五公里的世界纪录是12分35秒36。长跑女子五公里的世界纪录是14分24秒53。
3、男子5000米世界纪录保持者：肯尼迪·贝克勒，成绩12：335，来自埃塞俄比亚，时间是2004年5月31日。女子5000米世界纪录保持者：蒂鲁内什·迪巴巴，成绩14：115，来自埃塞俄比亚，时间是2008年6月6日，地点是奥斯陆。
4、王军霞保持的世界纪录是2小时15分50秒。王军霞是中国著名的长跑运动员，她在1993年的全运会中以2小时15分50秒的成绩刷新了女子5000米的世界纪录，该纪录至今仍未被打破，王军霞因此成为了该项目历史上最成功的运动员之一。
5、女子世界纪录：5000米 成绩14：253 德法尔 埃塞俄比亚 20031 奥运会田径女子5000米女子5000米，是奥运会田径比赛的重要赛事之一。1928年，荷兰阿姆斯特丹第9届奥运会上首次出现了女子田径比赛。
女性更适合跑步锻炼
1、保持好的身材 每周3次的跑步，女人就可以对抗长胖的风险。即便饮食不刻意控制，也不会长出难看的小肚腩。记忆力更好 经常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。
2、适当增加越野跑 比起在平地上的跑步，专家也建议女性在高低不平的路径上跑步，以让身体有更佳的稳定度与协调性。因此，在平常路径上加一点登山训练，或是增加室内跑步机的坡度，对核心肌羣都很有帮助。
3、保持良好体形：跑步几乎能比任何其它运动燃烧更多的热量，持续性跑步还可增加体内肌肉含量，减少脂肪含量，保持良好形体。女性55岁后有持续运动习惯的人，与30多年中不积极运动的人相比，脂肪增加数量仅为她们的1/4。
4、跑步对女性的好处3 记忆力更好 经常跑步的人，心脑血管会更具有弹性，血液循环也更加通畅。研究数据显示，喜欢运动的人每立方毫米血液中的红血球比一般人多100～150万个，血液循环量也比一般人高出2倍。
5、经常跑步可以降低静息时候的血压，并预防和治疗糖尿病。一般来说，积极运动的女性比缺乏运动的女性患心血管病的概率要低54%。缓解来大姨妈前的不适感 女性持续进行3个月的有氧跑步锻炼，可有效缓解经前综合症。
6、⑥远离高血压和糖尿病经常跑步可以降低静息时候的血压，并预防和治疗糖尿病。一般来说，积极运动的女性比缺乏运动的女性患心血管病的概率要低54%。
为何在田径项目中,中国女子能取得很好成绩,男子组却不行?
，中国体育运动的商业性太强 就拿中国的男足来说，它的商业性太强了，里面充满了黑幕和别的投机性活动。
由于女同志在生理.上和男同志不同，因此田径运动的项目也有所不同。
这是大多数体育项目的一大属性。因此不少体育项目中，女子组的比赛即便也受欢迎，但也许远不如男子组来得那么“吸睛”。所以关注度（先天优势）这么高的情况下，追根究底还是实力不行。
所以，在田径短跑项目中，中国男队明显比中国女队厉害。第二，竞技体操项目2021年东京奥运会，中国竞技体操队一共赢得了3枚金牌，其中男队2枚女队1枚。
中国田径队优势项目中男子田径中竞走以及投掷项目都比较有优垫，中国女子田径中竞走，中长跑，投掷都属于是优势项目。
为什么我的长跑成绩总比短跑强?
1、长跑好但是短跑不行的原因：短跑肌肉的爆发力要求比较强。
2、步频能力。客观的有遗传因素和环境因素。决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变。
3、因为短跑是一时间爆发的，根本没有时间来给你储存体力，只靠你的一瞬间的最快速度。而长跑是有很多时间去储存体力。大多数人长跑好而短跑不好，或短跑好而长跑不好。许多人只能在短跑长跑选一项顾为优的。
4、米跑的主要供能系统是磷酸原系统，人体有三个能量供给系统： 磷酸原系统（ATP-CP系统）：无氧代谢、十分迅速、最大强度8秒、高能化合物。 糖酵解系统：无氧代谢、迅速、最大强度1分钟、糖。
5、短跑需要人体内的白肌纤维含量高，长跑需要人体内的红肌纤维含量高，这是主要原因。另外还有肺活量的大小，肺活量大的长跑好一些；还有心脏功能，心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些，反应速度快的短跑成绩好。
中国运动员女长跑冠军有哪些
1、截止到2019年5月11日，中国奥运长跑冠军只有王军霞。在中国奥运史上，中国长跑第一应该是王军霞！她1996年美国亚特兰大奥运会为中国夺得第一个奥运女子5000米冠军，这是我国第一枚奥运会长跑金牌。
2、夏雨雨则是一位年轻的中国女子长跑选手，她在比赛中表现出色，最终以2小时28分57秒的成绩获得了女子组冠军。她的胜利不仅为中国女子长跑选手争光，也展现了中国年轻一代长跑运动员的潜力。
3、中国女子100米前十最好成绩：全国纪录保持者—张瑜12秒64。仁川亚运冠军—吴水娇12秒72。北京亚运冠军—刘华金12秒73。1997年全运会冠军—曾艳12秒74。杭州亚运冠军—林雨薇12秒74。1993年全运冠军—谢柳英12秒75。
到此，以上就是小编对于女生长跑和短跑哪个厉害的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。