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20公里马拉松最好成绩
国家记录级：1小时02分--1小时08分 能达到这样的速度，半马比赛中至少每公里的配速要在3分钟左右。国内半程马拉松记录男子组是由董国建以1小时02分51秒创造；女子组是由孙英杰以1小时08分40秒创造。
该比赛最好成绩是塞缪尔万吉鲁创造的55分31秒。塞缪尔·万吉鲁是前肯尼亚长跑运动员。该人物打破北京奥运会纪录获得冠军，并打破保持24年的奥运纪录。被肯尼亚田协授予年度最佳进步运动员奖等奖项。在2011年5月15日逝世。
分33秒。塞缪尔万吉鲁以55分31秒的成绩刷新了格布雷西拉西耶保持的男子20公里马拉松世界纪录。53分33秒，这个成绩是他2007年在荷兰创造的，万吉鲁随后把记录奖金捐给了家乡尼亚胡卢路市的一个儿童院，他的母亲就在那里工作。
20公里马拉松世界纪录是多少
1、分33秒。塞缪尔万吉鲁以55分31秒的成绩刷新了格布雷西拉西耶保持的男子20公里马拉松世界纪录。53分33秒，这个成绩是他2007年在荷兰创造的，万吉鲁随后把记录奖金捐给了家乡尼亚胡卢路市的一个儿童院，他的母亲就在那里工作。
2、总结来说，20公里马拉松的世界纪录是由Paul Tergat创造的55分31秒。这一纪录是人类耐力与速度的极致表现，同时也鼓舞着更多的人挑战自我，追求更高更快更强的体育精神。
3、公里长跑根本不是国际田联的标准项目，所以没有世界纪录。只有一万米的世界纪录，再长的就是马拉松了，也没有世界纪录，只有世界最好成绩，因为不是再标准场地进行的，天气对成绩影响太大。
跑步20公里配速五分钟是什么水平?
1、业余大神级：1小时15分--1小时20分 这种速度在业余跑者中可以说是出类拔萃了，就是大神级别的存在人物，和这样速度的跑者跑，估计尾灯一会就看不到了。而女子中平均速度估计要慢于男子6分钟左右。
2、属于业余跑者中的高手。100分钟跑20公里，相当于每跑1公里用时5分钟，也就常说的配速5：00，按照这个速度，跑完全程马拉松需要三个半小时多一点，相当不错啦。长跑贵在坚持，贵在循序渐进，切不可意味追求速度。
3、超好水平。专业跑步20公里配速大概三到四分钟，能在这种距离上三分钟绝对是超好水平甚至不能超越。
4、速度达到了6分配速，可以说是一位大众水平的跑者，而当你的速度达到了5分配速，那么你可以说得上是属于中等水平的跑者了。5分的配速，5公里是25分，10公里是50分，半马是145分，全马则是331。
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