哈喽！相信很多朋友都对20公里马拉松最好成绩不太了解吧，所以小编今天就进行详细解释，还有几点拓展内容，希望能给你一定的启发，让我们现在开始吧！
本篇目录：
20公里跑步的18个级别
1、『第十级』散步级：2小时30分--3小时 3小时是半程马拉松的关门时间，一般这个速度跑完的可以说是散步级了，或者说是快步走了一个半程马拉松。
2、根据中国田径协会的标准，20公里的跑步成绩在1小时40分到2小时之间属于“一级”水平。 美国的运动协会则将能够在2小时内完成20公里的跑步归为“精英”水平。
3、户外散步级别。20公里1小时50分钟的速度大致为每小时约143公里，这个速度属于步行的级别。通常来说，步行速度的标准是每小时4-6公里，因此20公里需要的时间大约是4-5小时。
男子20公里长跑世界纪录
1、分33秒。塞缪尔万吉鲁以55分31秒的成绩刷新了格布雷西拉西耶保持的男子20公里马拉松世界纪录。53分33秒，这个成绩是他2007年在荷兰创造的，万吉鲁随后把记录奖金捐给了家乡尼亚胡卢路市的一个儿童院，他的母亲就在那里工作。
2、国家记录级：1小时02分--1小时08分 能达到这样的速度，半马比赛中至少每公里的配速要在3分钟左右。国内半程马拉松记录男子组是由董国建以1小时02分51秒创造；女子组是由孙英杰以1小时08分40秒创造。
3、公里长跑根本不是国际田联的标准项目，所以没有世界纪录。只有一万米的世界纪录，再长的就是马拉松了，也没有世界纪录，只有世界最好成绩，因为不是再标准场地进行的，天气对成绩影响太大。
4、公里男子竞走世界纪录是1小时16分36秒，由日本选手铃木雄介在2015年3月15日创造。这是一个非常了不起的成绩，显示了铃木雄介的速度和耐力。
20公里跑步世界纪录是多少
总结来说，20公里马拉松的世界纪录是由Paul Tergat创造的55分31秒。这一纪录是人类耐力与速度的极致表现，同时也鼓舞着更多的人挑战自我，追求更高更快更强的体育精神。
公里长跑根本不是国际田联的标准项目，所以没有世界纪录。只有一万米的世界纪录，再长的就是马拉松了，也没有世界纪录，只有世界最好成绩，因为不是再标准场地进行的，天气对成绩影响太大。
乔伊纳·柯西（美国），1988年8月24日；女子20公里竞走：1小时24分38秒，刘虹（中国）2015年6月6日；女子4X100米接力：40秒82，美国队，2012年8月10日；女子4X400米接力：3分15秒17，苏联队，1988年10月1日。
我们在各个方面都有新突破。我国在体育方面也是很有实力，而且现在很多项目都在不断突破世界纪录。我为她而感到自豪，而且看她平时生活状态，本人也是十分漂亮。希望她未来在体育领域能够发光发热，实现自己梦想。
今年3月20日，在安徽省黄山市举行的2021年全国竞走锦标赛暨东京奥运会选拔赛女子20公里竞走比赛中，内蒙古队选手杨家玉、广东队选手刘虹分别以1小时23分49秒和1小时24分27秒的成绩获得冠、亚军，并双双打破世界纪录。
女子半马世界纪录一年提速了多少?
1、年9月15日进行的哥本哈根半程马拉松比赛中，肯尼亚选手卡姆沃罗以58分01秒的成绩夺冠，将原本的半马世界纪录提升了17秒。女子 2017年4月1日，肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖在布拉格创造的1：04：52。
2、男子半马冠军成绩为58分23秒 厄立特里亚著名田径运动员泽森内塔德塞，2010年02月21日在里斯本创造了半程马拉松世界纪录：58分23秒。
3、女子半程马拉松正式赛事开始时间比较晚，去年2月份埃塞俄比亚运动员叶沙内创造了1小时4分31秒的世界纪录，时间刚刚过去1年多一点，切普罗迪奇就将这个记录提高了29秒。
到此，以上就是小编对于马拉松20km需要跑多久?的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
