朋友们,你们知道10公里跑步标准成绩表这个问题吗?如果不了解该问题的话,小编将详细为你解答,希望对你有所帮助!
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一般人10公里跑多久才能算比较好的水平?
普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能五十分钟跑完属中上水准,40分钟以内便属于专业运动员的水平。
分钟到1个小时。十公里的跑步距离属于长跑,对于普通人来说,能跑完十公里,不管跑步的速度是多少,这都很不错了。像业余跑者,跑十公里,四十五分钟到五十分钟,这个属于高水平了。
成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能四五十分钟跑完属中上水准,半小时左右版便可算一流。(世权界纪录:男26:153,女29:378)。
一个成年人跑10公里的标准时间是1小时左右,40到50分钟的跑量在平均水平以上,半小时版也算是一流了。(世界纪录:男26:153,女29:378)一般步行速度在一小时五公里左右,正常人慢跑一小时一般不超过十公里。
就一般情况下来说,一个成年人在平坦的跑道上跑完10公里需要的时间大约在1小时-1小时30分钟之间。当然,这个时间不是绝对的,会因个人身体素质、训练经验、环境条件等因素而有所不同。
一般来说,跑步10公里,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分钟左右。
10公里马拉松跑多长时间算是合格的呢?
1、十公里马拉松规定最多要1小时30分钟内跑完。根据《中国境内马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》规定,十公里马拉松标准如下:29岁以下年龄组 男子:精英级37分钟,一级42分钟,二级52分钟,三级1小时30分钟。
2、对于马拉松爱好者来说,10公里只是一个开胃菜,他们的目标瞄准的跑进4小时,跑进3格半小时,跑进3小时。
3、这项运动的时间一般在43到50分钟。十公里马拉松对于专业跑者来说是相对较短的,专业跑者通常具备较高的耐力和速度,可以在40分钟内跑完。对于初学者或非专业跑者来说,完成时间就会稍长一些。
十公里跑步时间标准
1、十公里的跑步距离属于长跑,业余跑者,跑十公里,四十五分钟到五十分钟,这个属于高水平。业余跑步爱好者,顶尖的跑者十公里能跑进四十分钟以内。下面是跑十公里,各种水平的时间,仅供参考:跑七十~八十分钟,入门级水平。
2、普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能五十分钟跑完属中上水准,40分钟以内便属于专业运动员的水平。
3、十千米跑完所需的时间大概在40-120分钟以内。
4、成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能四五十分钟跑完属中上水准,半小时左右版便可算一流。(世权界纪录:男26:153,女29:378)。
5、一个成年人跑10公里的标准时间是1小时左右,40到50分钟的跑量在平均水平以上,半小时版也算是一流了。(世界纪录:男26:153,女29:378)一般步行速度在一小时五公里左右,正常人慢跑一小时一般不超过十公里。
6、一般来说,跑步10公里,世界冠军实力的能在25分钟以下,一般长跑专业运动员能跑进40分钟,业余的40几分钟左右。
国家运动员10公里标准
1、国家运动员10公里标准如下 一级标准:在60分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时10公里。二级标准:在55分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时9公里。三级标准:在50分钟内完成10公里跑步,平均速度为每小时12公里。
2、普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能五十分钟跑完属中上水准,40分钟以内便属于专业运动员的水平。
3、十公里跑步时间标准如下:成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能四五十分钟跑完属中上水准,半小时左右版便可算一流。(世权界纪录:男26:153,女29:378)。
4、公里跑步标准时间如下:普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限,能五十分钟跑完属中上水准,40分钟以内便属于专业运动员的水平。
5、跑七十~八十分钟,入门级水平。五十~六十分钟左右,中等水平的业余跑者。四十五分钟左右,业余跑者中上等水平。四十分钟左右,业余跑者顶尖水平。三十一分钟左右,国家的一级运动员水平。
6、对于10公里跑,二级运动员的标准是:男子:36分钟到39分钟,平均配速达到每公里5分5秒到5分30秒,平均心率在最大心率的65%-75%。
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