大家好！小编今天给大家解答一下有关10000米跑标准成绩，以及分享几个一万米长跑成绩对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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请问成人男子长跑10000米的合格成绩时间是多少呢
1、一万米大概是45分钟左右及格 长跑技巧：起跑后要力争抢占有利位置 鸣枪后立即跑出，应向跑道的内沿切线方向跑去，这样一个弯道会少跑3米多。适时加速、拉开，人多拥挤时可适当减速和换位。
2、实际上这个节奏，耐力好的朋友，是真的可以做到一口气跑到二十公里以上没有任何问题，但是耐力不得行的，估计十五公里就会开始有那种跟不上节奏的感觉了，然后随着距离的增加，这个疲惫感也会相应增加。
3、国家成人体育达标1000米的60分达标标准是3分55秒。《国家学生体质健康标准》的内涵是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，是国家对不同年龄段学生体质健康方面的基本要求，是学生体质健康的个体评价标准。
10000米多少配速满分
1、分22秒。在10000米比赛中，来自九州田町的60岁岩永义次，跑出了33分39秒52的成绩，平均配速3分22秒，打破了60岁10000米世界纪录。
2、半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马拉松配速节奏跑5分43秒，适度有氧跑／长距离跑6分10秒，有氧跑2阶6分24秒，有氧跑1阶6分52秒，恢复跑7分18秒。
3、在一万米比赛中跑出30分钟的成绩，对于业余跑步运动员来说，已经是一个非常出色的水平。
女子10000米健将运动员标准
1、最终，张德顺以32分36秒60的成绩第一个冲过终点，夏雨雨以微弱劣势获得亚军。
2、米：男子30：50.00；女子 37：00。110 米栏：男子电记173；女子133。400米栏：男子电记 514；女子电记1：010。13000米障碍：男子9：100。
3、跳高83米。跳远50米。三级跳远150米。铅球（26公斤）150米。铁饼（2公斤）300米。标枪（800克）500米。女子 100米手计：18，电计：104。200米手计：20，电计：224。
4、中国田径运动员夏雨雨，曾获2021年全国大学生运动会女子5000米、10000米冠军，在2017—2022年首都高校田径比赛中蝉联女子5000米六连冠、10000米五连冠。
5、法律分析：国家二级运动员1万米，要求男子是34分钟；女子是42分钟。法律依据：《田径运动员技术等级标准》成绩标准。田径运动员技术等级标准男子：二级运动员10000米：34：00.00。女子：二级运动员10000米：42：00.00。
6、世界纪录是41分56秒23， 前苏联选手Nadezhda Ryashkina 1990年7月24日在西雅图创造。此前，中国运动员阎 红在1984年哥本哈根体育协会竞走公开赛上曾以45′39〃5的成绩打破女子10000米竞走的记录。
中国女子10000米最好成绩
女子万米亚洲纪录是29分31秒78。现代田径比赛中，10000米是一项非常具有挑战性的赛事，也是长跑项目中观赏性最高的一个。世界纪录保持者是埃塞俄比亚选手吉迪，她在2021年创造了惊人的29分01秒03的成绩。
大运会女子万米冠军是夏雨雨。2023年8月1日晚，在成都大运会田径项目女子10000米决赛中，中国选手夏雨雨以33分48秒35的成绩夺得冠军。土耳其队选手KILIC GONEN Yayla以34分05秒03的成绩获得亚军。
王军霞一万米最好成绩是29分31秒78。1993年9月8日，中国名将王军霞在北京举行的第七届全国运动会女子10000米决赛中，以29分31秒78的成绩夺得冠军并打破世界纪录，成为中国田径史上第一位创造中长跑项目世界纪录的运动员。
米女子世界纪录是29分01秒03。埃塞俄比亚选手吉迪在荷兰罗恒举行的埃塞俄比亚奥运会，选拔赛女子10000米比赛中，她以29分01秒03的成绩夺得冠军。
年，王军霞首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，并以31分02秒98的成绩获女子10000米银牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员。奥运会后，王军霞选择了退役。
我省长跑名将夏雨雨在女子10000米决赛中，以32分38秒13的成绩获得亚军。本次比赛，共有19名国内顶尖高手竞技。在漫长而艰苦的万米竞技中，云南名将张德顺与山西选手夏雨雨渐渐甩开“大部队”，向冠军发起冲击。
万米国家二级运动员标准
1、国家二级运动员标准：男子：100米手计：15电计：174。
2、法律分析：国家二级运动员1万米，要求男子是34分钟；女子是42分钟。法律依据：《田径运动员技术等级标准》成绩标准。田径运动员技术等级标准男子：二级运动员10000米：34：00.00。女子：二级运动员10000米：42：00.00。
3、- 在奥运会、世锦赛等大型国际比赛中，女子10000米健将运动员的标准通常要在31分钟30秒左右。- 在一些国家或地区的全国或地区性比赛中，女子10000米健将运动员的标准通常会稍低一些，大约在35分钟左右。
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