各位朋友，大家好！小编整理了有关长跑成绩好说明什么的解答，顺便拓展几个相关知识点，希望能解决你的问题，我们现在开始阅读吧！
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...来自东非高原的选手常常取得好成绩,是因为什么??
贫穷，也是东非出中长跑天才的一大因素。通过跑步可以摆脱贫困，这对很多东非国家的年轻人来说是充满诱惑的。再加上他们从小在艰苦的环境下长大，对于吃苦和克服困难，其承受能力相对比较强。
吃苦耐劳，身体素质强也是原因之一。生存环境的恶劣造就了这部分选手在日常生活中就拥有坚韧不拔的精神，而且他们的身体素质要比亚洲选手强很多，并且他们身体的韧带纤维，比亚洲选手粗弹性也强。
在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，是因为在高原训练时氧气含量少，有利于心肺功能的提高，增加运动耐力。
在高原环境下的高强度训练，能迅速提高运动员的成绩，如果他们下到平原地区参加比赛，能取得出色的成绩就不足为奇了。这些年，田径界对中长跑训练都有了共识，要想取得很好的训练效果就需要到高原去训练。
贫穷落后的生活也成就了吃苦耐劳的品行。现在的非洲专业选手，训练水平已经不是以前光靠先天素质吃饭的情形，都是在著名赞助商扶持和一流教练的指导下训练，这对稳定出好成绩也很重要。
生存于高原空气稀薄地区，血液的带氧能力强于平原选手。所以，东非、墨西哥等地选手中长跑有优势。
长跑成绩很好的人,身体一定很健康吗?
因为超负荷的坚持长跑对身体是一种负担，反而起到反作用的。对于正常的健康的人来说，应该是可以的，但是对于有心血管疾病或者是其他的一些病变的人是不太适合长跑的，所以这个是因人而异的。
长跑对健康很有好处，在平时我们如果可以坚持进行长跑运动，那么自然可以很好的增强我们身体素质，对我们预防疾病产生很有帮助，是我们保护肺部健康的优质选择，同时我们通过长跑还可以保持一个好的精神状态，是大家不能错过的。
跑步也是一项比较健康的运动，几乎适合任何体质的人，只要跑步的时候掌握好度，对每个人的身体都是有好处的。无论是在室外或者跑步机上跑步，产生的效果都是不错的。
在跑步的过程中，你会发现自己的身体在不断的变化。
结语所以运动员的身体素质不一定比普通人强，但是大部分的运动员的身体素质都不会很差，所以这一点大家也应该了解清楚。
所以容易对身体产生影响。事实上，所有运动都有受伤的风险，但风险触发的一个重要指标是训练量。无论是最基本的动作模式，推拉，还是运行，游泳等都会安全，会伤害身体。对于普通人来说，长跑几乎肯定会超过。
为什么在长跑比赛中,来自东非高原的选手常常能取得好成绩?
在长跑比赛中，来自东非高原的选手常常取得好成绩的原因主要有以下几点： 地理优势：东非高原位于非洲东部，地形崎岖，海拔较高。这种高海拔地区长期训练有助于增强选手们的耐力。
吃苦耐劳，身体素质强也是原因之一。生存环境的恶劣造就了这部分选手在日常生活中就拥有坚韧不拔的精神，而且他们的身体素质要比亚洲选手强很多，并且他们身体的韧带纤维，比亚洲选手粗弹性也强。
在高原环境下的高强度训练，能迅速提高运动员的成绩，如果他们下到平原地区参加比赛，能取得出色的成绩就不足为奇了。这些年，田径界对中长跑训练都有了共识，要想取得很好的训练效果就需要到高原去训练。
在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，是因为在高原训练时氧气含量少，有利于心肺功能的提高，增加运动耐力。
由于气候环境等因素的影响，它们一般生活在东非高原这是他们的摄氧能力明显好于常人。他们的红色机纤维较多保证了非洲选手良好的耐力。他们训练条件艰苦是培养了他们坚强的意志，这就是非洲选手擅长长跑的原因。
因为高原上缺氧，长期生活在那种环境中的人们比常人更能适应长跑比赛中的氧气供应不足等问题，所以跑得更快，大概意思就是这样。
到此，以上就是小编对于长跑好的人短跑一定不好吗的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。