接下来，给各位带来的是练体育成绩会下降的相关解答，其中也会对体育成绩越练越差进行详细解释，假如帮助到您，别忘了关注本站哦！
运动成绩提高后为什么会停滞不前或下降(用运动训练理论回答)?_百度知...
1、体育运动长期看应该是一个螺旋上升的过程。肌肉要有一个适应过程。短期看，可能有的时候再提高，有的时候在调整，显示为停滞或下降。适应好了，还会上升。
2、主要原因是：随着你训练水平的提高，你的速度、力量、弹跳等各方面素质的提高，而你的跳远技术跟不上你身体素质的提高，身体素质与运动技术的平衡被打破，这时候，虽然你的训练水平提高了，但是成绩有可能下降。
3、这个很正常，开始训练的一段时间成绩是很明显的。等训练一段时间后，可能不会提升了还有可能下降。这些都是很正常的，这段时间也很关键。田径训练本来就比较枯燥。只要坚持训练成绩应该还会提升的。
4、经常练习会使成绩迅速上升，这是突击的结果，而如果长时间不练的话，就会迅速下降，这是必须的。
5、不要刻意节食，运动后补充高蛋白和优质碳水。 减肥期间千万别节食，尤其运动强度加强了，营养跟不上会让身体分解肌肉供能，最后造成肌肉流失、代谢率下降，得不偿失。 不要暴饮暴食，运动后要有节制，别因为动了就不控制嘴。
关于体育成绩下降的问题
缺乏锻炼。学生因主课程多，体育课程逐渐减少，缺乏长时间锻炼，因而导致体育高考身体素质成绩下降。
根据你的情况来看，你可能是属于发育较早的身体类型，到初三时候基本已经发育结束，所以先天身体素质方面停止了增长。到了一个瓶颈的阶段，你平时又不是经常系统的训练，所以成绩会出现反复。就可能出现你所说的体力的下降。
作为体育生，如果在百米短跑中成绩下降了0.6秒，首先要冷静分析，可能的原因有很多，包括体能下降、技术问题、心态不稳、环境影响等等。然后，根据具体原因采取相应的措施来改进。
那种只追求文化课成绩，而忽视了体育训练的应试教育模式，在以往的实践中暴露出了各种弊端，表现为学生身体素质差，心理承受能力不强，容易生病，这反而又影响了学生的学习。
而你的百米的话下滑太大应该是你的动作有问题可以叫你的教练给你看下，纠正，比如前摆后蹬的动作技巧正确与否直接影响你的步幅大小，增加你的用时。如果考体考你的成绩还要很大的提高。
你说你的成绩突然下降了，你自己想了是什么原因了吗？是因为自己心理负担大了，还是因为自己的确在动作上有些问题。如果动作有问题的话，你可以直接问你的老师。所以，我想你的问题主要是出在自己的心理上。
为什么体育训练后成绩没有提高反而下降
1、这是当然了，因为你经过训练后你的体力会急剧减少，就算休息一两天可能也还没有完全恢复到你的最佳水平。
2、体育不可能越来越差的。任何事情到了一定程度就会进入相对平稳阶段，也就是一个极限。否则运动员的成绩就能无限提高了。所以一定不要灰心。要继续提高需要专业的人来指导，或者条件限制，不能提高了。但是不练就要退步。
3、一般锻炼都会促进成绩的提高，如果锻炼了一年出现了成绩倒退的情况，一方面是因为锻炼方法错误，另一方面很可能是锻炼过量导致的。
4、每一个运动员都有的高峰期，低谷期。。这个是很正常的，第一训练必须要调整好自己的心态 第二训练要懂教练的心思，同一条心把 如果是跟专业的教练，你应该多了他商讨训练后的心理想法。
体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
1、很简单，你的肌肉出现疲劳了，一般来说这种情况是很正常的，训练的量太大时间一长就会导致了身体机能的下降，就是你说的成绩反而差了，不过没关系的，等你调整一段时间后训练的效果就会出来的。
2、在家早晚认真做几遍眼保健操，主要是学校不好洗干净手，按视频作，手指基本不会弄到眼里的，在学校太特了。一周吃一两次猪肝，羊肝之类的。
3、你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
我为什么突然体育成绩下降呢?
1、根据你的情况来看，你可能是属于发育较早的身体类型，到初三时候基本已经发育结束，所以先天身体素质方面停止了增长。到了一个瓶颈的阶段，你平时又不是经常系统的训练，所以成绩会出现反复。就可能出现你所说的体力的下降。
2、你说你的成绩突然下降了，你自己想了是什么原因了吗？是因为自己心理负担大了，还是因为自己的确在动作上有些问题。如果动作有问题的话，你可以直接问你的老师。所以，我想你的问题主要是出在自己的心理上。
3、状态的原因，他的状态正在高峰，而你恰恰正在低谷。运动员成绩的提高有早有晚，出成绩早了也不见得是好事，出的早，停止的早，属于早熟型；出的晚但持续的时间长，成绩就提高的多。大多数优秀运动员属于后者。
4、经常练习会使成绩迅速上升，这是突击的结果，而如果长时间不练的话，就会迅速下降，这是必须的。
体育成绩练了一年还退了
1、长时间锻炼后隔一段时间不训练身体会进入一种自我调节状态。
2、可能是你懈怠了，不想再继续练下去了，一个人放下一件事是从心里放下的，感觉很累跑下去也没什么意思，一旦有这种想法就说明你已经放弃了超越自己的想法。
3、根据你的情况来看，你可能是属于发育较早的身体类型，到初三时候基本已经发育结束，所以先天身体素质方面停止了增长。到了一个瓶颈的阶段，你平时又不是经常系统的训练，所以成绩会出现反复。就可能出现你所说的体力的下降。
4、其实你跟很多人一样把成绩看得重了(他们在意学习成绩，你在意专业成绩），在意是必要的，要看方法.我的意见 首先当然是想办法能不能改善，你的教练是一个很好的咨询对象，把自己的问题说给他听。
5、很简单，你的肌肉出现疲劳了，一般来说这种情况是很正常的，训练的量太大时间一长就会导致了身体机能的下降，就是你说的成绩反而差了，不过没关系的，等你调整一段时间后训练的效果就会出来的。
6、体育不可能越来越差的。任何事情到了一定程度就会进入相对平稳阶段，也就是一个极限。否则运动员的成绩就能无限提高了。所以一定不要灰心。要继续提高需要专业的人来指导，或者条件限制，不能提高了。但是不练就要退步。
以上内容就是解答有关练体育成绩会下降的详细内容了，我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑，有任何问题欢迎留言反馈，谢谢阅读。